Fabiolous LAKE
Herzlich Willkommen in der Heimat
Freediving Camps 2024
Erlebt die beruhigende Atmosphäre am Rande des Schwarzwalds und dessen spiegelglatte Seen für ein erfrischendes Erlebnis. Findet heraus, wie ihr den Druckausgleich meistern könnt und dazu nicht tief tauchen müsst.
infos zum Workshop
Für alle die ein Freedivingerlebnis in der Heimat suchen.
Als spezialisierter SHARE Druckausgleichslehrer ist meine Vision euch mit eurem Druckausgleich für das Tieftauchen zu helfen. Ob 5, 10 oder 100m, eure Tauchgänge werden selbstbewusster, professioneller und sicherer sein. Ich möchte euch einen Schlüssel und Weg aufzeigen, wie ihr chronologisch und systematisch den Druckausgleich meistern könnt.
Ihr werdet von mir nicht hören, dass ihr euch nur "entspannen" braucht und der Druckausgleich dann von alleine funktioniert.
Inhalt
Der Workshop beginnt bereits vor dem Workshop am See.
Ich werde mit euch bereits im Vorfeld zwei Videoanrufe über Zoom mit allen Teilnehmern dieses Workshops durchführen.
Dabei weihe ich euch als erster deutschsprachiger SHARE Druckausgleichslehrer in die ersten beiden Lektionen ein, um euch den Einstieg mit dieser neuen Methode zu erleichtern und wir zusammen wissen wovon wir sprechen. Die Onlinemeetings dauern i.d.R. 1,5 Stunden pro Videoanruf.
Wir besprechen die Theorie, machen spezielle Übungen, bilden eine neue Basis, trainieren unsere Motorik und sind dann startbereit für den See.
Danach behandeln wir in diesem 3-tägigen Workshop die Schwerpunkte des Druckausgleichs von instinctive und evolved Frenzel.
An allen Tagen starten wir morgens direkt am Apostel- oder Matschelsee mit einer kleinen Begrüßung zum Tagesprogramm und einer Stretchingsession mit verschiedenen Übungen der vollen und leeren Lunge, Wechselatmung und Körperstretching, wie wir sie selbst immer wieder praktizieren.
Anschließend geht es ins Wasser abhängig von der Teilnehmerzahl für eine Session von bis zu 2 Stunden.
Im Wasser werde ich individuell und flexibel auf jeweils betreffende technische Schwerpunkte eingehen. Das Schöne dabei ist, dass wir mit diesen Spezialübungen nicht allzu tief tauchen müssen und so ist es möglich für alle Levels an ihrem Druckausgleich zu üben und sich weiterzuentwickeln.
Nach der Session fahren wir direkt in die Schule in Teningen, um uns dort in der "Dahab Lounge" in der Mittagspause zu stärken, wo auch schon Urlaubsfeeling wie im Orient aufkommen kann.
Bei jeder Theorieeinheit werden wir die Übungen aus der täglichen Session besprechen und unser Wissen über den Druckausgleich strukturiert vertiefen.
Nach der letzten Session reflektieren wir die letzten Tage und ich gebe euch an die Hand, wie ihr über den Workshop hinaus am besten für euch trainiert.
Ihr könnt euch eure Videos von den Tauchgängen ansehen, denn Sie helfen dabei nochmals die Schlüsselpunkte zu analysieren und ihr dürft eure Videos als Andenken behalten.
Zum Abschluss der Tage können wir gemeinsam bei einem BBQ oder in einem Restaurant eurer Wahl die Tage ausklingen lassen.
Apostelsee
Ein Juwel unserer Region, klein aber fein. Der Apostelsee ist sehr beliebt und bietet die besten Voraussetzungen für das Tieftauchen im See. Er ist sehr schnell zu finden und bietet mit 40m Tiefe ideale Bedingungen, um zu trainieren. Seine Sichtweise ist überragend und so kann sie auch schon an guten Tagen bei 15m liegen.
Die Oberflächentemperatur nimmt über den Sommer zu. So ist der Breath-Up bei angenehmen 23 bis 25 Grad, ehe es zur Abkühlung an heißen Tagen in die Tiefe geht. Er ist auf 40m immer noch hell und die Sprungschichten liegen konstant bei 10, 20 und 30m.
Matschelsee
Der Matschelsee befindet sich bei Lahr in der Ortenau und ist der große Bruder des Apostelsees.
Er ist daher flachenmäßig größer und mit knapp 50m tiefer, steht dem Apostelsee bezüglich Sichtweite jedoch in nichts nach.
Die Oberflächentemperatur ähnelt der des Apostelsees und nimmt über den Sommer zu. So ist der Breath-Up genauso bei angenehmen 23 bis 25 Grad. Am Boden wird es hier allerdings schon etwas dämmrig. Dadurch, dass er flächenmäßig größer und tiefer ist, kann er minimal kälter sein als der Apostelsee. Die Sprungschichten verhalten sich ähnlich.
Schwarzwald
Der Schwarzwald ist eine an Frankreich grenzende Gebirgsregion im Südwesten Deutschlands. Bekannt ist er für seine dichten, immergrünen Wälder und malerischen Dörfer. Häufig wird er mit den Märchen der Gebrüder Grimm in Verbindung gebracht. Der Schwarzwald ist berühmt für seine Heilbäder und die Kuckucksuhren, die seit dem 18. Jahrhundert in der Region produziert werden. Größte Stadt der Region ist das von Weinbergen umgebene Freiburg. Hier können Besucher zahlreiche gotische Gebäude bewundern.
Höhe: 1.493 m
Fläche: 6.009 km²
Höchstpunkt: Feldberg
(Quelle: Google)
Verpflegung und unterkunft
Die Herbolzheimer Umgebung bietet so gut wie in jedem Ort viele Restaurants, Supermärkte und Cafés. Wir können einige Restaurants empfehlen und so gibt es alles von der deutschen bürgerlichen Küche, italienischen, thailändischen und chinesischen Restaurants vieles, wonach sich der Gaumen sehnt. Für genauere Infos uns einfach während des Workshops wissen lassen.
Zum Aufenthalt in der Region gibt es viele Möglichkeiten, Pensionen, Airbnb und Campingplätze. Zu empfehlen sind alle Orte zwischen Teningen und Ettenheim. Der Rebstock in Malterdingen ist eine gute Option. Für alle Camper gibt es wunderschöne Stellplätze mit Blick auf den See für den Sonnenuntergang auf einem Weingut (siehe Bild).
Buchung
Fabiolous Lake ist auf maximal 6 Teilnehmer limitiert. Die Qualität steht für an oberster Stelle, sodass alle ein individuelles Coaching erhalten können. Der Gesamtpreis des Workshops sind 459 Euro pro Person.
Um deinen Spot zu sichern wird eine Anzahlung von ca. 50% (230 Euro) erhoben.
Der Restbetrag Euro kann dann hier vor Ort vor Beginn des Workshops beglichen werden. Zahlungsmethoden sind
Banküberweisung, PayPal oder Bar für den Restbetrag vor Start des Workshops.
Falls nötig stellen wir gerne Blei und Bleigürtel ohne Aufpreis zur Verfügung. Das Leihen von anderen Ausrüstungsteilen ist gegen einen Aufpreis möglich.
Ich freue mich
Fabio
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