Aufbau & Technik
Dein nächster Schritt im Freediving
Der AIDA 3 / SSI Advanced Freediver Kurs vertieft deine Technik, deine Sicherheit und deine Kontrolle im Freiwasser.
Für wen ist dieser Kurs geeignet?
Der AIDA 3 / SSI Advanced Freediver Kurs richtet sich an Taucher:innen, die ihre Grundlagen vertiefen und selbstständiger im Freiwasser werden möchten. Er baut auf vorhandenen Freediving-Kenntnissen auf und legt den Fokus auf Technik, Kontrolle und Sicherheit im Freiwasser.
Es geht nicht um Leistung oder Tiefe – sondern um sauberes, bewusstes und sicheres Freediving.
Was dich im AIDA 3 / SSI Advanced Kurs erwartet
Der Kurs baut auf deinen bisherigen Erfahrungen auf
und vertieft gezielt Technik, Abläufe und Sicherheit im Freiwasser.
Technik & Effizienz
Du arbeitest gezielt an deiner Tauch- und Atemtechnik. Streamlining, Bewegungsökonomie und bewusste Abläufe helfen dir, entspannter und effizienter zu tauchen.
Sicherheit & Abläufe
Ein zentraler Bestandteil des Kurses ist der sichere Umgang mit Tiefe, Buddy-Systemen und klaren Abläufen im Freiwasser. Du lernst, Verantwortung für dich und andere zu übernehmen.
Mentale Kontrolle
Der Kurs unterstützt dich dabei, ruhig und fokussiert zu bleiben. Du lernst, Spannung zu erkennen, bewusst zu reduzieren und deine Tauchgänge kontrolliert zu gestalten.
Der AIDA 3 / SSI Advanced Freediver Kurs legt den Grundstein für eigenständiges, bewusstes und verantwortungsvolles Freediving.
Tiefe entsteht durch Technik und Kontrolle
Im AIDA 3 / SSI Advanced Freediver Kurs geht es nicht darum, tiefer zu tauchen – sondern kontrollierter.
Mit zunehmender Tiefe werden Technik, Körperspannung und mentale Ruhe immer wichtiger. Kleine Ungenauigkeiten wirken sich deutlicher aus als im Einsteigerbereich.
Der Kurs hilft dir, deine Abläufe zu verfeinern, deine Bewegungen bewusster zu steuern und Tauchgänge klar zu strukturieren – vom Abtauchen bis zur sicheren Oberfläche.
Aufbau, Technik und sichere Tiefe
Der Advanced Freediver Kurs baut gezielt auf deinem bisherigen Freediving-Level auf und führt dich kontrolliert zu besserer Technik und größerer Selbstständigkeit im Freiwasser.
Ziel ist es, deine Fähigkeiten zu verfeinern und dich auf selbstständiges, sicheres Freediving in größerer Tiefe vorzubereiten.
Kursablauf im Überblick
Der AIDA 3 / SSI Advanced Freediver Kurs ist als strukturierter Lernprozess aufgebaut. Theorie, Pooltraining und Freiwasser greifen bewusst ineinander und bauen Schritt für Schritt aufeinander auf. Der Ablauf orientiert sich an deinem individuellen Tempo und deinem aktuellen Leistungsstand.
1. Vertiefte Theorie & Vorbereitung
Zu Beginn vertiefen wir die theoretischen Grundlagen des Freediving und erweitern sie um Inhalte, die für sicheres und selbstständiges Tauchen im Freiwasser entscheidend sind.
Der Fokus liegt auf klaren Abläufen, Sicherheitsverständnis und der Vorbereitung auf eigenständige Entscheidungen.
2. Pooltraining zur Technikfestigung
Im geschützten Umfeld des Pools werden Technik, Atemrhythmus und Bewegungsökonomie gezielt weiterentwickelt.
Der Schwerpunkt liegt auf sauberen, kontrollierten Abläufen – ohne Leistungsdruck.
Das Pooltraining dient dazu, neue Inhalte sicher zu verankern, bevor sie im Freiwasser angewendet werden.
3. Freiwasser: kontrollierte Anwendung
Im Freiwasser werden Technik und Abläufe schrittweise umgesetzt. Tiefe entsteht dabei kontrolliert und angepasst an deine Tagesform – nicht als Ziel, sondern als Ergebnis sauberer Vorbereitung.
Der Fokus liegt auf klaren Abtauch- und Aufstiegsabläufen sowie sicheren Buddy- und Rettungsprozessen.
4. Reflexion & Integration
Zwischen und nach den Einheiten nehmen wir uns bewusst Zeit für Feedback und Einordnung.
So kannst du deine Erfahrungen reflektieren, Zusammenhänge besser verstehen
und das Gelernte nachhaltig integrieren.
Dieser Schritt ist entscheidend, um Sicherheit, Selbstständigkeit und Routine langfristig aufzubauen.
Der Kursablauf ist klar strukturiert und lässt gleichzeitig Raum für individuelle Anpassungen, Pausen und persönliche Entwicklung.
Zertifizierung & Lernziele
Der AIDA 3 / SSI Advanced Freediver Kurs folgt klar definierten internationalen Ausbildungsstandards.
Im Mittelpunkt stehen der Ausbau deiner Technik, ein vertieftes Sicherheitsverständnis und die kontrollierte Anwendung im Freiwasser. Alle genannten Fähigkeiten werden im Kurs Schritt für Schritt aufgebaut. Es ist nicht erforderlich, diese Leistungen vor Kursbeginn zu erfüllen.
Zertifizierungsanforderungen
Die genannten Leistungen werden im Rahmen des Kurses erarbeitet und dienen der Orientierung für die Zertifizierung.
Voraussetzungen für die Teilnahme
Der AIDA 3 / SSI Advanced Freediver Kurs baut auf einer abgeschlossenen Freediving-Grundausbildung (AIDA 2/ SSI Freediver) auf und setzt wenige formale Voraussetzungen voraus.
Voraussetzungen im Überblick
Wenn du unsicher bist, ob deine Unterlagen den Voraussetzungen entsprechen, sprich uns gern vor der Buchung an.
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